Содержание
По мере развития беременности вы можете заметить, что из-за увеличения размеров живота найти удобное положение для сна становится все сложнее. И в этой ситуации вам поможет подушка для беременных. Это подушка, которая специально создана для того, чтобы поддерживать тело беременной женщины во сне.
Конечно, сразу же бежать и покупать первую попавшуюся подушку не стоит. Используя это руководство, вы сможете определить, какая подушка для беременных лучше всего подойдет именно вам и поможет хорошо высыпаться.
Как выбрать форму?
Существует очень много разных форм подушек для будущих мам и можно легко растеряться с выбором. Давайте ознакомимся со всем этим разнообразием и выясним плюсы и минусы каждого вида.
Клиновидная
Клиновидную подушку подкладывают под спину или живот, что обеспечивает хорошую поддержку в течение всей ночи. Они бывают двух форм:
Округлая
Прямоугольная
Подушки такого типа одни из наиболее дешевых. Многим мамам они нравятся еще и тем, что после родов они тоже пригодятся. Например, чтобы поудобней устроиться перед телевизором или положить малыша.
Клиновидную подушку можно располагать по-разному:
- Под животом – поддержка живота уменьшит нагрузку на спину и бедра.
- За спиной – если вы часто ворочаетесь во сне, в таком положении она поможет вам оставаться в положении на боку.
- Под обычной подушкой – это поможет приподнять голову, облегчая часто возникающую во время беременности изжогу.
Главный плюс клиновидных подушек в том, что они не занимают много места. Знаете, что это значит? То, что спать комфортно будете не только вы, а и ваш супруг. Этот тип материнских подушек самый маленький из всех существующих. А еще одно преимущество маленького размера в том, что они идеально подходят для путешествий во время беременности.
Как спать с клиновидной подушкой
Как понятно уже из названия, эта подушка «вклинивается» между вами и кроватью. На фото ниже можно увидеть ее в действии: она поддерживает увеличивающийся живот.
Плюсы:
- невысокая цена;
- не занимает много места.
Минусы:
- необходимо перекладывать, чтобы лечь на другую сторону
- поддерживает лишь часть тела;
- требуется еще одна подушка для головы.
В полный рост
По названию очевидно, что подушка для беременных в полный рост простирается по всей длине вашего тела. И хоть их очень приятно прижимать к себе, они не оказывают полную поддержку вашей спине.
Этот тип подушек заменяют собой несколько обычных. Их плюс в том, что они представляют собой единое целое, которое останется на своем месте. Несколько же обычных подушек, ворочаясь во сне, вы обязательно разбросаете по всей кровати.
Подушки в полный рост бывают разных видов:
Прямая
Эта подушка похожа на обычную, но намного длиннее. Она не будет легко сгибаться и скручиваться.
Гибкая
Гибкая похожа на длинный валик. Она действительно сгибается и принимает любую нужную вам форму.
В форме буквы Г
Этот вариант имеет небольшой хвостик в виде буквы Г, на который удобно класть голову или ноги.
Бумеранг (банан)
Эта модель часто имеет специальные завязки и ее можно также использовать в качестве подушки для кормления.
Как спать с подушкой для беременных в полный рост
В отличие от клиновидной меньшего размера, подушка в полный рост отлично подходит для того, чтобы ее обнимать и прижимать к себе. Спать с ней можно, например, обхватив ее руками и ногами, как на фото.
Плюсы:
- хорошо поддерживает живот и ноги;
- не нужна отдельная подушка для головы.
Минусы:
- занимает достаточно много места;
- нужно перекладывать, чтобы лечь на другой бок
Для всего тела
Подушки для всего тела самые комфортные и обеспечивают превосходную поддержку. Такие подушки поддерживают вас не только спереди, но и сзади. А дополнительная поддержка позвоночника вам просто необходима, если вы часто просыпаетесь с болью в спине.
Они также бывают разных видов:
C-образные (рогалик)
По форме напоминают букву C или рогалик. Такая форма лучше всех поддерживает позвоночник и не дает переворачиваться во сне на спину или живот.
G-образные
По форме напоминают латинскую букву G. Она похожа на С-образную, но с более длинным одним концом. Значительных отличий в применение между ними нет.
U-образные
По форме напоминает букву U. Многие будущие мамы считают ее самой удобной, так как она позволяет свободно переворачиваться. Однако это и самая большая подушка.
J-образные
По форме напоминают букву J или неполную U. Так как один кончик у этой подушки короче, она занимает меньше места, но по прежнему остается очень удобной.
Многие будущие мамы считают подушку в форме буквы U самой удобной, так как она позволяет свободно переворачиваться. Однако это и самая большая подушка.
И хоть все эти четыре типа являются подушками для всего тела, спят на них по-разному.
Как использовать С-образную и G-образную подушку
Спина располагается в изгибе, что помогает ослабить нагрузку на позвоночник. Основание подушки помещается между ног, а на верхушку нужно класть голову. Такая форма отлично подходит для тех, кто раньше любил спать на спине или животе, но из-за беременности больше не может. Из-за такой округлой формы вы не сможете непроизвольно во сне перевернуться на спину, что вредно для вашего малыша. На фото ниже можно увидеть пример комфортного использования.
Как использовать U-образную и J-образную подушку
Подушки такой формы нужно обхватывать, как коала обхватывает дерево. Эта подушка оказывает вашему телу поддержку с обеих сторон. На фото ниже можно увидеть пример, как ею пользоваться.
Плюсы:
- обеспечивает наилучшую поддержку;
- не нужно отдельной подушки для головы.
Минусы:
- большая и громоздкая;
- высокая стоимость.
Какой выбрать наполнитель?
Для выбора правильной подушки для беременных важно также не ошибиться с наполнителем. Давайте выясним, какие наполнители используются производителями, а также их плюсы и минусы.
Полиэфирное волокно
Комфорель и холлофайбер – это самые популярные наполнители, которые используются в подушках для беременных. Они мягкие, упругие и быстро восстанавливают форму после нажатия. Они совершенно безвредны и не вызывают аллергию. Однако они удерживают тепло и летом спать с такой подушкой может быть жарко. Оба эти материала являются разновидность полиэфирного волокна и не имеют значительных отличий. От количества наполнителя будет зависеть уровень жесткости подушки.
Подушки с наполнителем из синтепона лучше не покупать. Хоть они и имеют самую привлекательную цену, все же своих денег не стоят, так как очень быстро сминаются.
Искусственный лебяжий пух (тинсулейт) также не самый подходящий наполнитель, так как он слишком мягкий и не сможет обеспечить полноценную поддержку для тела.
Шарики из пенополистирола
Вы видели маленькие белые шарики, которыми наполнены кресла-мешки? Они сделаны из пенополистирола и их часто используют в качестве наполнителя подушек для беременных.
Подушки с этим наполнителем легко адаптируются под форму вашего тела и весят совсем немного. Пенополистирол не накапливает температуру тела и с ним никогда не будет жарко. Минус этого наполнителя в том, что он издает шум. Также для некоторых людей он может показаться слишком жестким.
Бывают два вида шариков:
- Крупные размером 5-7 мм. Со временем теряют свой объем и их приходится досыпать. Также они больше шумят, чем мелкие.
- Мелкие шарики имеют размер до 1 мм и на ощупь напоминают песок. Они лучше подстраиваются под контуры тела и почти не дают усадки. Мелкие шарики имеют большую плотность, поэтому подушка с ними немного тяжелее.
Самым популярным выбором являются комфорель и холлофайбер, так как эти наполнители бесшумные и достаточно упругие.
Натуральные наполнители
Такие натуральные материалы, как перья, пух и гречневая лузга, также иногда используются в качестве наполнителя подушек для будущих мам. Однако, не смотря на их природное происхождение, это не лучший выбор.
Изменения, которые происходят с вашим телом во время беременности, могут сделать вас чувствительнее к материалам, на которые раньше у вас никакой реакции не наблюдалось. А натуральные наполнители часто могут послужить причиной аллергии.
Кроме того перья и пух – это привлекательная среда для пылевых клещей. А гречишная лузга довольно тяжелый и шумный наполнитель.
Как подобрать размер?
Прежде чем вы купите себе подушку для беременных, важно выбрать также правильный размер.
- Если подушка окажется слишком большой, вашему супругу определенно придется спать на диване. Выбирая размер подушки, ориентируйтесь на размер вашей кровати: чем он больше, тем большая подушка поместится между вами и вашим мужем.
- При выборе размера также стоит учесть ваши предпочтения. Некоторым женщинам нравится буквально утопать в подушке, а другие предпочитают подушки поменьше.
- При выборе нужно учитывать ваш рост. У большинства производителей есть несколько вариантов размера одной и той же модели, так что вы сможете подобрать подушку подходящую именно вам.
Нужен ли чехол?
С развитием вашей беременности вы начнете все больше потеть по ночам из-за гормонов. К сожалению, этот пот будет впитываться не только в ваше постельное белье, но и в вашу подушку.
Из-за больших размеров подушки для беременных чистить довольно сложно. Съемный чехол же очень легко постирать. Популярные бренды продают чехлы отдельно, то есть вы можете купить несколько дополнительных и спать на своей подушке даже, когда один из них в стирке.
Чехлы, которые застегиваются на пуговицы или кнопки, быстро начинают раздражать. Чехлы, которые застегиваются на молнии, куда удобнее и проще в использовании.
Действительно ли мне нужна подушка для беременных?
Вы можете сомневаться насчет того, являются ли подушки для беременных необходимостью. Некоторые женщины без них просто не могут, а другим вполне удобно и с обычными. Вот несколько признаков того, что вам такая подушка нужна:
- Чтобы удобно устроиться, вам необходимо расположить вокруг себя несколько подушек
- Боль по утрам – вы чувствуете боль в тазу, бедрах или пояснице, просыпаясь утром.
- До беременности вам нравилось спать на спине или животе, а сейчас вам неудобно лежать на боку.
- Заболевания – вы страдаете от таких заболеваний, как, например, воспаление седалищного нерва или обострение остеохондроза.
Если хотя бы один из этих пунктов о вас, то специальная подушка вам действительно нужна. С ней ваш сон станет более комфортным и здоровым.
Почему не подойдет обычная подушка? Несмотря на то, что обычная подушка оказывает определенную поддержку и снимает нагрузку, на ней вам не будет настолько удобно. Вы заметите, что обычная подушка не подстраивается под ваши новые очертания и поддерживает тело в недостаточной степени. Обычные подушки также часто «гуляют» по кровати в течение ночи.
Если же вам вполне удобно с обычной подушкой, то, во-первых, покупать подушку для беременных вам нет нужды, а во-вторых, вам очень повезло, ведь большинству женщин без нее очень тяжело.
Подушка для беременных это отличная покупка не только для вас, но и для того, кто спит вместе с вами. Ведь если вы не можете заснуть, вы ворочаетесь, и из-за этого заснуть не может и ваш супруг. Поверьте, он будет даже в большем восторге от вашей новой подушки, чем вы!
Отзывы
Алла Ивановна
12.04.2016
Надо же, не знала, что есть такие подушки, во времена моей молодости их точно не было. Сейчас моя доченька носит под сердцем малыша, обязательно куплю ей подушку для беременных, думаю, лучше подойдет та, что в полный рост, отличное изобретение. А вот на счет наполнителя стоит подумать, беременные ведь настолько капризные, а вдруг ей не понравится мой выбор.
Юля
07.06.2016
О подушках для беременных я узнала из интернета, как раз начал сильно «расти» живот спать стало сложно и некомфортно, решила купить такую специальную подушку, и правда, она действительно удобна, поверьте, обычная даже маленькая диванная не заменит специальную для беременных. И спать стала лучше, да и живот поддерживается, хорошая вещь!
Алия
04.12.2016
Ой как я мучилась с первой беременностью — этого не описать. Каждый раз, когда ложилась спать, не могла найти удобное для себя положение. Тогда я еще не знала о существовании таких чудо-подушек! Когда наступила вторая беременность однозначно решила: нужно брать. Очень долго выбирала между формами. в итоге купила подушку-трансформер 5в1 из магазина люблю спать. Крутая вещь!
всем беременяшкам рекомендую)
