Подушка с эффектом памяти: как это работает

Чтобы хорошо себя чувствовать, очень важно правильно спать. Голова всю ночь должна быть в правильном положении. К сожалению, обычные подушки, которые продаются во всех магазинах, не обеспечивают такого положения. Напротив, они деформируют позвонки, и сжимают сосуды. Из-за этого в головной мозг попадает недостаточно крови, поэтому не исключены болезненные ощущения. Велика вероятность развития остеохондроза. Поэтому следует обратить внимание на ортопедические подушки, которые имеют эффект памяти. Подробнее о том, как правильно спать на ортопедической подушке для сна, будет рассказано в этой статье.

Что такое эффект памяти

В продаже есть разные изделия, которые имеют эффект памяти. Зачастую это — подушки и матрасы со специальным наполнителем. Его называют «мемори». Такой наполнитель отличается вспененной структурой, поэтому он характеризуется эластичностью и упругостью. Когда человек ложится на подушку, она прогибается в местах, которые весят больше всего.

Поэтому наблюдается хорошая поддержка шейных мышц, и шея не будет прогибаться во время сна.

Название «мемори» полностью раскрывает получаемый эффект. Если нажать на обычную подушку рукой и сразу ее убрать — вмятина восстановится быстро. Если же подушка будет ортопедическая и с эффектом памяти, то восстановление будет медленным.

Даже если вы надавите рукой в другом месте, на поверхности будут отсутствовать бугры. Когда вы во время сна меняете положение головы, подушка будет хорошо обволакивать шею. Все мышцы будут находиться в правильном положении, из-за чего по утрам вы почувствуете себя хорошо.

Особенности правильного выбора

Как подобрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе для нужного отдела позвоночника? Подойдет подушка с эффектом памяти, но ее нужно покупать после консультации с врачом. Он даст все необходимые рекомендации по подбору.

Если же у вас нет никаких проблем, то выбор можете осуществлять на основании общих рекомендаций, изучив рейтинг ортопедических подушек.

В продаже есть наполнители, которые отличаются по жесткости (высокая, средняя и низкая). Подобрать правильный вариант можно только после тестирования. Попросите консультанта прилечь на товар. Немаловажно учитывать высоту изделия.

Чтобы сон был качественным, голова, позвоночник и шея должны быть в одной плоскости. Любые перегибы исключены. Выбор зависит от длины плеча. Если длина плеча не более 13 см, то высота подушки должна быть 9-13 см. Если плечо шире, чем 13 см — высота должна быть более 13 см.

Особое внимание нужно уделять не только наполнителю, но и внешней части. Неплохим вариантом будут изделия, которые имеют гелевые вставки. Гель будет слегка охлаждать, и улучшать качество сна. В особенности в жаркие летние дни.

Правильное использование

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе шеи помогают поддерживать правильное положение шеи и головы, когда человек спит. Важно, чтобы тело, голова и шея формировали одну линию. При этом нужно учитывать, в какой позе вы предпочитаете спать.

Наибольшей популярностью характеризуются изделия, которые имеют волнообразную форму. Суть ее заключается в наличии двух полуваликов, которые отличаются по высоте. Размещаются валики вдоль длинной стороны подушки. Между ними формируется небольшое углубление. Чтобы понять, как спать на ортопедической подушке, целесообразно учитывать вашу постоянную позу для сна.

Если вы любите спать на спине, то кладите подушку так, чтобы самый компактный валик размешался под шейным отделом позвонков.

При отдыхе на боку кладите подушку так, чтобы большой валик был под шеей. Придерживаться этих рекомендаций, вы сможете поддерживать позвоночник и голову в правильном положении, вне зависимости от позы. При этом сосуды и нервы не будут пережиматься. Благодаря этому исключены проблемы с мышечным тонусом.

Есть ряд и других рекомендаций, которых следует придерживаться. Нельзя класть под ортопедическую подушку руки. Нельзя класть ее по диагонали. Спите только на выпуклой стороне (не допускается переворачивание).

Если вы будете применять подушку в таких положениях, то рискуете навредить своему здоровью. Первые несколько дней пользоваться ортопедическим изделием с эффектом памяти будет непривычно. Однако после вы настолько привыкнете к нему, что другие подушки будут уже некомфортными. Польза, достигаемая за счет использования валика, превышает временный дискомфорт.

Встречаются в продаже модели, в которых предусмотрена выемка по центру, на краю и с боку большого валика. Именно поэтому многих интересует, как именно спать на таких изделиях. Это лучшая подушка для сна для людей, которые предпочитают отдых на боку. В имеющуюся выемку размещается плечо.

Немаловажно учитывать положение подушки на кровати. Ведь от этого зависит, насколько хорошо она будет влиять на состояние здоровья. На подушке должны размещаться голова и шея. Плечи класть на нее не рекомендуется. Поэтому лучше укладывать изделие у изголовья кровати. Предварительно определитесь, как будут размещаться валики. Как уже упоминалось, нужно ориентироваться на любимую позу.

Нельзя класть ортопедическую подушку с эффектом памяти вертикально. Это подходит только для обычных изделий. Некоторые люди ставят подушку вертикально, чтобы удобнее было смотреть телевизор или читать книгу. В таком случае повышается риск пережатия кровеносных сосудов. Из-за этого вы будете страдать от головной боли.

Польза

Прежде, чем отправляться на поиски такого изделия для сна, необходимо ознакомиться с полезными свойствами и показаниями к применению.

Ортопедические подушки с эффектом памяти помогают при таких диагнозах:

• остеохондроз шейного отдела позвонков;
• частые головные боли, а также дискомфорт в области шеи;
• смещение позвонков, и травмы шейного отдела;
• сильное напряжение шейных мышц;

• вертебро-базиллярная недостаточность;
• боли невралгической этиологии;
• миозит;
• нарушения сна (недосып, постоянная сонливость и т. д.).

Нередко врачи назначают сон на ортопедических подушках, если у пациента есть проблемы с позвоночником. В комплексе требуется физиотерапия, а также мануальная терапия.

Спать на ортопедическом изделии совершенно безопасно. Противопоказанием может быть воспаления или поражения кожного покрова, которые локализуются на шее.

Также не рекомендуется использовать подушку людям, у которых есть аллергия на материал, применяемый при изготовлении.

При использовании такого изделия верхний отдел позвоночника находится в правильном положении. Это позволят снизить нагрузку на позвоночник. Благодаря этому вы перестанете испытывать постоянные головные боли. При этом будете высыпаться.

Поэтому исключается вероятность шейного остеохондроза и других опасных заболеваний. Чтобы наблюдать всю пользу от изделия, важно его правильно подобрать. Помните, что нет универсальных моделей.

Особенности ухода

Если вы приобрели ортопедическую подушку с эффектом памяти, то за ней нужно правильно ухаживать. Благодаря соблюдению основных рекомендаций, изделие будет долго и эффективно служить.

К основным советам по уходу относят:

• Каждый день выкладывайте изделие на свежий воздух, чтобы проветрить.

• Когда застилаете постель, не накрывайте подушку одеялом и покрывалом. Ведь это будет нарушать вентиляцию. Наполнитель может испортиться.

• Если планируете стирать изделие, то придерживайтесь советов, которые описаны в инструкции от производителя. Зачастую она идет в комплекте с товаром.

• Храните подушки в специальных чехлах. Они должны быть выполнены из неплотной ткани, иначе, будет нарушаться вентиляция. Полностью исключите полиэтиленовые пакеты для хранения. Зачастую все чехлы продаются в комплекте с подушкой.

• Использование и хранение изделий допускается при условии, что в помещении уровень влажности находится в пределах 65%.

Помните о необходимости своевременной замены изделия. В среднем самые качественные модели будут служить не более 10 лет.

Опытные специалисты рекомендуют осуществлять замену каждые 3 года.

Ведь состояние позвоночника и всего тела у человека меняются со временем. Также могут появиться новые любимые позы. Поэтому подушка, которой вы пользовались несколько лет, может утратить свою актуальность.

Полезно знать, как выбрать ортопедическую подушку для сна взрослому. Как видите, спать на валике с эффектом памяти нужно правильно. Есть несколько положений изделия. При выборе ориентируетесь на свои любимые позы. Если этого не делать, никакой пользы от применения не заметите.