С возрастом у людей, как правило, появляется больше проблем со сном, чем когда они были молоды. Это распространенное заблуждение, что чем старше человек, тем меньше у него потребность во сне. На самом деле, исследования показывают, что наши потребности в продолжительности сна остаются неизменными в течение всей взрослой жизни. Однако многие пожилые люди испытывают проблемы со сном из-за проблем со здоровьем.
Часто в преклонном возрасте люди страдают от артрита, остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Именно по этой причине так важно, чтобы пожилой человек спал на удобном ортопедическом матрасе. Конечно, матрас не сможет решить всех проблем со здоровьем, но он способен существенно улучшить качество сна и самочувствие.
Кроме того, с возрастом все процессы в организме замедляются и даже совершенно здоровый человек, может начать испытывать боли от старого или чрезмерно жесткого матраса.
Критерии выбора
Итак, как выбрать ортопедический матрас для пожилого человека? В первую очередь любой матрас должен обеспечивать хорошую поддержку позвоночника и при этом быть комфортным. Матрас должен быть достаточно мягким, чтобы не возникало излишнего давления на суставы и не нарушалась нормальная циркуляция крови в мышцах. Это очень важный критерий для людей преклонного возраста.
Лучшим выбором для пожилого человека будет матрас с наполнителем из пены памяти или натурального латекса.
Именно по этой причине лучшим выбором будет матрас с наполнителем из пены памяти или натурального латекса. Оба эти материала достаточно мягкие и уменьшают давление на тело, что делает сон более комфортным.
Пена памяти (Мемориформ, Memorix) – это инновационный материал, который очень точно подстраивается под контуры тела и тем самым снижает давление на проблемные точки: плечи, локти, бедра, колени и пятки. Когда уменьшается давление, то не нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы. Все это помогает избавиться от боли, онемения и дискомфорта в теле. Мышцы могут полностью расслабится, человек значительно меньше переворачивается во сне и крепче спит.
Однако, мемориформ может показаться слишком непривычным для некоторых людей. Дело в том, что этот материал не сразу восстанавливает свою первоначальную форму, а через некоторое время. Кроме того, для кого-то он может быть слишком жарким. Но не смотря на эти недостатки, мемориформ – отличный выбор для пожилых людей.
Натуральный латекс – также обеспечивают необходимую мягкость, хотя он и более упругий, чем мемориформ. Латекс изготавливается из сока пальмы гевеи и является натуральным материалом. Латекс обладает отличной эластичностью и быстро восстанавливает первоначальную форму.
Вы можете выбрать как пружинный матрас с верхним слоем их мемориформ или натурального латекса, так и беспружинный вариант. Главное требование – чтобы верхний мягкий слой был не меньше 5 см.
Если, вы будите покупать пружинный матрас, то выбирать нужно с независимыми пружинными блоками. Так как только такой вид пружинного блока сможет обеспечить лучшую поддержку позвоночника в правильном положении.
Также можно остановить свой выбор на беспружинном латексном матрасе из моноблока. Но необходимо убедиться, что латекс в нем достаточно мягкий.
Не стоит покупать матрас с кокосовой койрой, так как этот вид наполнителя придает ему дополнительную жесткость. Также лучше не покупать матрас для пожилого человека на основе зависимого пружинного блока. Дело в том, что такие пружины будут создавать«эффект гамака» и могут провоцировать боли в спине.
Как сделать правильный выбор
Матрас – вещь достаточно дорогостоящая, поэтому лучше не торопиться с выбором, а все основательно обдумать.
- Лучше всего будет, если вы сможете привезти вашего пожилого родственника в магазин, чтобы он сам попробовал полежать на разных матрасах. Нужно опробовать каждую модель хотя бы по 10-15 минут.
- Матрас должен быть мягким, но в меру. На нем не должно быть сложно переворачиваться, а позвоночник должен оставаться в ровном положении.
- Длина матраса должна быть на 15-20 см больше роста человека, который будет на нем спать. Ширина должна быть такой, чтобы можно было свободно положить руки за голову и локти не выходили за матрас.
- Матрас стоит покупать только в специализированных крупных магазинах, где есть большой ассортимент и квалифицированные продавцы.
Надеемся, что наши советы помогут сделать правильный выбор, а хороший матрас подарит крепкий и комфортный сон.
