Содержание
Нет ничего важнее для вашего здоровья и благополучия, чем хороший сон. Если один из вас или оба не высыпаются, это может поставить под угрозу семейные отношения.
Нелегко быть терпеливым, вежливым и добрым, когда вы постоянно устаете или у вас болит спина из-за старого матраса. Удобный ортопедический матрас может действительно изменить вашу жизнь к лучшему. В этом руководстве мы расскажем вам, как выбрать правильный матрас для двуспальной кровати, который идеально подойдет вам и вашему партнеру.
Размер двуспального матраса
Размер матраса очень важен для хорошего сна. Если он будет слишком узок для супругов, вы будете неосознанно двигаться во время сна и раздражать друг друга.
- Ширина матраса должна быть такой, чтобы рука за головой не касалась локтя соседа, а другой локоть не выступал за край матраса. Как правило, достаточно ширины 160-180 см. Однако если у вас много места в спальне и вам нравится открытая планировка, лучше остановить свой выбор на моделях шириной 200 см, которые выпускаются в стандартных размерах.
- При выборе длины матраса следует учитывать рост супругов. Для комфортного сна она должна быть длиннее как минимум на 15-20 см. Существуют модели стандартного размера длиной 190 см, 195 см и 200 см.
Если по какой-то причине стандартный размер не подходит, вы можете приобрести матрас «под заказ». Многие фабрики предлагают эту услугу, но по несколько более высокой цене, чем обычно.
Виды матрасов
Когда вы идете в магазин, вы можете быть обескуражены количеством предлагаемого выбора. Поэтому желательно подготовиться заранее, знать преимущества и недостатки каждого типа матрасов и сузить круг вариантов для покупки.
Все матрасы можно разделить на две категории: «пружинные матрасы» и «беспружинные матрасы». Давайте рассмотрим каждую из них подробнее.
Жесткость матраса: какой подойдет для двуспалки
При выборе матраса для двуспальной кровати бывает трудно определить необходимую жесткость. В конце концов, матрас должен подходить для каждой пары.
Ортопедические матрасы должны выполнять две наиболее важные функции: поддержку позвоночника и комфорт. Когда вы спите, ваш позвоночник должен находиться в правильном положении, а матрас должен идеально повторять изгибы вашего тела.
Слишком жесткий
Жесткость этого типа матраса вызывает изгиб позвоночника спящего. Плечи и бедра подвергаются наибольшему давлению, а нижняя часть спины ничем не поддерживается. |
|
Слишком мягкий Слишком мягкий матрас не обеспечит достаточную поддержку позвоночника и приведет к тому, что вы потеряете положение во время сна. |
|
Подходящая жесткость При правильной упругости позвоночник находится в естественном положении, а бедра и плечи не поворачиваются. |
Упругость (жесткость) матраса — понятие субъективное. Один и тот же матрас может быть слишком твердым для человека весом 50 кг или слишком мягким для человека весом 100 кг. Именно поэтому в первую очередь следует обращать внимание на вес.
- Если вы весите до 55 кг, выбирайте более мягкий матрас.
- Для людей весом от 55 до 90 кг подойдет средняя жесткость.
- Если ваш вес превышает 90 кг, выбирайте более жесткую модель.
Критерии определения упругости варьируются от производителя к производителю. В любом случае, вы должны попробовать поспать на матрасе, чтобы понять, подходит ли он вам.
Нередко у супружеских пар большая разница в весе (30 кг и более), и им трудно найти матрас, который подходит им обоим. В этом случае есть несколько вариантов.
- Толстый слой мягкого наполнителя (не менее 6 см) может сгладить разницу в весе до 35 кг. Это может быть слой латекса или пены с эффектом памяти.
- Разные наполнители. Матрас с двумя зонами жесткости, например, с мягким латексным слоем в одной половине и более жестким слоем кокосового волокна в другой.
- Пружинный блок Dual Spring («Пружина в пружине»). Внешняя, более мягкая пружина поддерживает более легкого человека, а внутренняя, более упругая пружина поддерживает более тяжелого человека.
- Пружинный блок Hour Glass («Песочные часы»). Этот уникальный тип пружин обладает универсальной жесткостью благодаря своей форме.
- Разная жесткость пружин. Если разница в весе составляет более 50 кг, возможно, вам стоит рассмотреть матрас с разной жесткостью пружин. Половина пружин более жесткие, а другая половина — более мягкие, предназначенные для более легкого веса.
- Два разных матраса. Если у вас большая разница в весе — 50 кг и более, вы все равно можете решить эту проблему, объединив два односпальных матраса разной жесткости. Чтобы устранить все неровности, используйте толстый двуспальный наматрасник.
5 лучших советов при выборе матраса для двоих
Выбор и покупка ортопедического матраса — непростая задача, требующая тщательной оценки. Поэтому необходимо обдумать все тщательно и без спешки. Чтобы помочь вам в этом, вот несколько советов:
- Выберите большой специализированный магазин, где вы найдете хороший выбор и где продавцы смогут дать вам квалифицированный совет.
- Не ходите в магазин, когда вы устали и хотите спать, так как на любом матрасе вы будете чувствовать себя комфортно. Носите одежду свободного покроя, не стесняющую движений.
- Пары должны прийти в магазин вместе и попробовать поспать на разных моделях хотя бы 10-15 минут. Спите в разных положениях: на спине, на боку, на животе. Таким образом, вы получите лучшее представление о комфорте вашего матраса.
- Лягте вместе на матрас и попытайтесь перекатиться с одного бока на другой. Это поможет вам определить, есть ли передача движения и насколько она сильна.
- Определитесь с бюджетом на покупку. Если вы не можете найти подходящий матрас в своем ценовом диапазоне, не стоит покупать тот, который не совсем подходит. Лучше отложить покупку на некоторое время и приобрести более дорогую модель. Краткосрочный дискомфорт перевешивается долгосрочными страданиями.
Мы надеемся, что наши советы помогут вам выбрать удобный матрас для вашей двуспальной кровати, который обеспечит вам крепкий и здоровый сон каждую ночь..
Отзывы
Elena
05.06.2016
Выбор матраса, к сожалению, дело не простое. Наши врачи нам помочь не могут. Мы выбирали в Германии в ASMO.